Если бросишь курить, организм курильщика очищается через 3 мес. максимум через 3 года.
Но , даже 1-2 сигареты в день, блокируют очищение организма!Если бросают курить, то до 30% бросивших ,набирают в весе.Это связано с востановлением нормальной секреции желудочного сока, увеличивается усвояемость веществ.В таких случаях надо переходить на дробное питание (5-6 раз в день) и без чревоугодия, овощи, фрукты и.. вода, пить надо много, желательно носить с собой бутылку с водой без газа.
Минусы, -большая нагрузка на организм после бросания, так как все токсины, при очищении, попадают в кровь, уровень токсинов может подняться в 2-3 раза.У некоторых заядлых курильщиков могут даже обостриться болезни.
Но бросить надо и сделать это никогда не поздно., тем более полезно.